wow ! 8-O ale cuda! uwielbiam wszystko, co zawiera masło orzechowe ;-D To tak jak ja -z masłem orzechowym jem budyń, płatki, jaglankę , owsiankę, omlety, a nawet .. makaron spagetti %-) Zastanawiam, się, czy nadaje się do kurczaka ... Malinowa - te babeczki są puszyste i wilgotne, czy bardziej suche ? Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu [...]
wow ! 8-O ale cuda! uwielbiam wszystko, co zawiera masło orzechowe ;-D To tak jak ja -z masłem orzechowym jem budyń, płatki, jaglankę , owsiankę, omlety, a nawet .. makaron spagetti %-) Zastanawiam, się, czy nadaje się do kurczaka ... Malinowa - te babeczki są puszyste i wilgotne, czy bardziej suche ? Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu [...]
[...] na mój kręgosłup. mój rekord 100kg równósie i jest OK ale tu chodzi o technike ( nie żebym sie przechwalał ) obecnie nie robie przysiadów bo sie boje własnie o kręg. wszystko tylko nie to mówisz ze podnosisz gryf ( 20kg rozumiem? ) +7kg ? 27kg... mało mysle ze jak bedzeisz robił to dobrze to nic Ci sie nie stanie ale w jak nie masz [...]
[...] carbo W ROLI napoju izotonicznego. I dlatego pytam o możliwości zrobienia go z carbo bx/olimp. Na opakowaniu nic o tym nie ma. Fitmax ma, ale ma też cukier. Mimo wszystko mam nadzieję, iż ew. konsekwencją uwzględnienia carbo w roli izotonika nie będzie dodawanie cukru. Niech izo plus już lepiej zostanie tym, który zawiera cukier. [...]
[...] jak to leczyc tez nie wiem, ale lekarz kilkakrotnie osluchiwal serce, mierzyl cisnienie, z 3 razy ekg serca mialem robione(w inne dni) i stwierdzil ze serce zdrowe i wszystko powinno byc ok, a i zauwazylem ze czesto trzesa mi sie rece, same z siebie a nigdy tak nie mialem. Dawniej trenowalem krav mage przez okolo poltora roku, teraz mam [...]
[...] na basen? a teraz kilka takich dodatkowych:JEŚLI JEŚLI BASEN PO TRENINGU TO EWENTUALNIE MOŻESZ 2. Klate mialem przetrenowana na maxa praktycznie, wiec czy teraz juz sie wszystko w miare normalnie wyregulowalo i sila mi bedzie szla???JEŚLI REGENERACJA BYŁA DOBRA TO TAK 3. Jaki trening dac na bica zeby mi lapka urosla(teraz marne 33cm,a do [...]
QUEBLO, weź pod uwagę pewien aspekt całej sprawy - kto jest głównym odbiorcą gal Pride? Odpowiedź: Japończycy (i Amerykanie). To pod nich jest kreowane dosłownie wszystko! Nikt się nie liczy z odbiorem przez Europejczyków... Na czym polega różnica? Zrozum mentalność Japończyka... Dla nich takie kozaczenie, wygadywanie w kółko tekstów o krwawych [...]
[...] idealne - wg mojej opinii 2 najbardziej rżnięte na maxa środki to Deca oraz Winstrol - przykro mi ale taka jest prawda. Żeby nie podawać statystycznie to powiem, że prawie wszystko śmierdzi Enanem z daleko (Deca) a jeśli nie to Deci jest 1/4 lub i mniej. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest albo kupować 50mg/ml z odpowiedniego źródła lub [...]
pomiary robie i mam takie jak przed cyklem wiec jest w normie.. poprostu nie wiem czy wy nie macie..tak ze tyle sie gada o tym o skutkach ubocznych itd..i pozniej jest strach przed tym nieznamym;) ale w wiekszosci przypadkow wszystko jest ok;)
Jeśli chodzi o przęgląd to sprawrdzić wszystkie śrubki w rowerze,czy nie ma luzów na kołach,czy kulki w piastach są przesmarowane,czy rama nie pęka,czy nie ma luzów na sterach i czy są dokręcone,czy przerzytki są wyregulowane,czy jest łańcuch nasmarowany,czy masz powietrze w kołach.To chyba wszystko.
[...] podwieszonych pisze jak : http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html Potem zaplanuj rozsądną dietę jedząć około 500-800 Kcal mniej mniej niż wyliczyłaś. Zresztą wszystko jest tam napisane. Teraz spalacze w twoim przypadku za bardzo nie pomogą. Ćwiczenia aerobowe - wymóg konieczny ! Zero cukrów prostych i słodyczy! Przejżyj sobie na [...]
Ja bym jeszcze ciął, choć wszystko zależy od tego jak się sam ze sobą czujesz. Na Twoje pytania nie da się odpowiedzieć bo nic o tobie nie wiadomo, ale przy takim bf spokojnie niżej bez supli/spalaczy można zejść. ;-)
Patrząc czysto na wyniki i wiek. O to tylko pytam. Na to nie patrz wogole, Sugeruj sie swoim samopoczuciem i jakoscia zycia sexualnego. Jesli wszystko gra nie pakuj sie jeszcze w hrt
[...] Ale tutaj sobie nie wszywam, stawiam że to wina córek ;-) To nie jest tak że zrobiłem badania i stwierdziłem że czegoś mało, trzeba podnieść. Po prostu wcześniej zwalałem wszystko na pracę, dzieci, studia, czyli brak czasu. A teraz widzę że może być inna przyczyna. Na razie powtórzyłem badanie testo ogólnego i wolnego, dołożyłem jeszcze shgb, [...]
Luz, nie szukam kołcza, który mi wszystko ładnie rozpisze. Chodzi mi bardziej o wskazówki na podstawie których będę mógł sobie coś pokombinować. Nie wstydzić się, PISAĆ!8-)
[...] "więc"/ Trening dobiera się do konkretnych celów jakim ma służyć, tak więc generalnie nie ma treningów "dobrych" które byłyby dobre dla wszystkich i na wszystko Co do treningów do których linki podałaś większość z nich jest moim zdaniem marnej jakości - nie układają się w spójną całość, źle dobrane ćwiczenia, sugerowane [...]
[...] nie stosuje, dobrze sie tak czuje. Na ten moment po prostu jem skrzydełka ze skóra oraz pałki dlatego nie leje oliwy do tego bo skóra ma dość tłuszczy. Szkoda że nie takich zdrowych. I tak robie wszystko na parze wiec nie jest tak źle. co do białka leci 3g bo dopiero co sie skończyło cykl nnp+prop+wino. i teraz bede leciał 3tyg 500ui e2d hcg.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Owoce i warzywa to nie wszystko ( owoce to też cukry). . jeśli zależy ci na dobrym , szybkim i zdrowym efekcie to wyeliminuj całkowicie słodycze , napoje kolorowe, przestań używać cukru , wywal chipsy , fast food i jedzenie gotowe ( słoikowe , wędliny kiepskiej jakości itp.) Nie musisz wcale się katować cięzkimi wyliczeniami i dietami - na [...]
[...] ale dluzsze przerwy moga chyba powodowac wahania stezenia, a wtedy wahania nastroju i wysyp syfow. No i 2 x ew latwiej zapamietac kiedy strzal. W woreczki mozna zapakowac wszystko, ja pakuje tez ser zolty, wedline (szynka, schab itp. bo kielbasa jest be;) ) pakuje np. po 100 gram tak, zeby bylo na jeden posilek do kanapek. Jezeli pakuje cos co [...]
